Allungamento dei muscoli del collo

25 Gennaio 2017 - Schiena

Lo stretching dei muscoli del collo è fondamentale poiché durante la giornata, a causa di stress, cattive posture, ansie e nervosismo, questi muscoli si trovano in un perenne stato di tensione, che può sfociare in diversi dolori e disturbi a livello del collo e di tutto il rachide.

Mantenere una buona elasticità a livello cervicale aiuta anche chi in palestra si allena con le macchine isotoniche ed i pesi liberi, infatti per ottenere una buona contrazione di un muscolo, il suddetto distretto muscolare e i muscoli che si inseriscono in quel punto, devono essere sufficientemente elastici per generare un corretto range di movimento.

Quindi è molto importante lavorare sulla flessibilità di tutti quei muscoli che si inseriscono sul collo, in modo da poterli poi allenare in maniera più fisiologica e soprattutto efficiente.