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A cosa serve il massaggio sportivo?

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Il massaggio sportivo è un massaggio finalizzato al miglioramento della performance atletica o al recupero post gara con lo scopo di rilas...

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Aloe Vera per curare l'acne

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L'Aloe vera è una pianta della famiglia delle Aloeaceae impiegata in medicina e farmacia sin dall’antichità. Tra le...

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Ginnastica posturale e respiratoria per tutti!

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Chi pensa che la ginnastica posturale sia adatta solo a chi ha mal di schiena o è in età avanzat...

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Inizia la giornata con il piede giusto!

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Quando si dice che “il buongiorno si vede dal mattino” s’intende che per affrontare una giornata senza stress e con grinta bisogna partire con il piede giusto sin da...

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Sbalzi di temperatura: attenti al collo!

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In quest’inizio di inverno caratterizzato da bruschi sbalzi di temperatura, è bene fare attenzione al collo. In letteratura esistono infatti alcune pubblicazioni che confermano una relazione tra ...

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Dormire in una stanza fredda fa bene!

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Siete dei tipi freddolosi?! Amate sprofondare sotto le coperte durante le notti invernali?! Ebbene attenzione alla temperatura della camera da letto durante la notte perché è più importante di quanto si creda. Infatti al di l&ag...

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Il massaggio in gravidanza

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La gravidanza è un periodo caratterizzato da tanti cambiamenti che coinvolgono il fisico e la psiche e che possono far sentire la futura mamma più ‘brutta’ e appesantita, ma anche spaesata e in apprensione per tutto quel che la attende. Qu...

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La contrattura muscolare

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Per contrattura muscolare si intende una contrazione involontaria, insistente e dolorosa di uno o più muscoli scheletrici che insorge quando il tessuto muscolare viene sollecitato oltre il suo limite di sopportazione fisiologico. In pratica si tratt...

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Dormire bene per stare bene

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Una nozione abbastanza diffusa è che al mattino appena alzati siamo più alti di 1-2 centimetri rispetto alla sera quando siamo andati a letto: questo succede perché la colonna vertebrale, oltre che essere fatta di vertebre, &egr...

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